肚子氣特別多的原因有很多，比如消化不良、飲食不當、過度進食等。

　　1. 控制飲食：避免吃易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等。減少高脂肪、高纖維和高糖食物的攝入。

　　2. 分食小餐：改為多餐少食，避免過度進食和過飽。

　　3. 慢咀嚼：吃飯時細嚼慢咽，有助于減少吞入過多空氣。

　　4. 避免飲用含氣飲料：如碳酸飲料、蘇打水等。

　　5. 多喝水：保持足夠的水分攝入，有助于促進消化。

　　6. 規律運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助消化。

　　7. 注意壓力：情緒緊張和壓力過大可能會導致腸胃不適，要學會放松和減壓。

　　如果上述方法無效或者癥狀嚴重，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。