
材料:
1、排骨500克
2、玉米1根
3、胡蘿卜1根
4、姜片3片
5、蔥1根
6、鹽、生姜粉適量
步驟:
1、將排骨洗凈焯水,撈出備用。
2、玉米和胡蘿卜均切小塊,蔥切段備用。
3、鍋內加水,燒開后將排骨放入,大火焯水去腥。
4、撈出排骨,放入清水中再次煮開,倒掉浮沫。
5、放入姜片、蔥段、玉米和胡蘿卜。
6、加蓋燉煮20分鐘。
7、加入適量鹽和生姜粉調味,燉10分鐘即可出鍋。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
