
材料:
1個中等大小的圓的紅皮蘿卜
2湯匙鹽
3湯匙白糖
4湯匙白醋
1/4杯水
少量的紅辣椒絲 (可選)
步驟:
1.將圓的紅皮蘿卜洗凈去皮,切成薄片或者細條,放入一個干凈的容器中。
2.加入2湯匙鹽,抓勻,腌制20分鐘。
3.將腌出的水分脫水,然后加入3湯匙白糖和少量的紅辣椒絲。
4.加入4湯匙白醋和1/4杯水,攪拌均勻。
5.將所有材料充分混合,蓋上蓋子,放入冰箱腌制3小時以上,吃時取出即可。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
