吃不胖的人需要注意以下幾個方面來保持身材：

　　1. 控制飲食：盡量選擇低熱量、高營養的食物，避免高糖、高脂肪、高熱量的食物。

　　2. 均衡飲食：保證每餐的食物種類和比例合理，不偏食，不暴飲暴食。

　　3. 適量運動：每天進行適量的體育鍛煉，例如散步、跑步、游泳、瑜伽等，幫助消耗多余的能量。

　　4. 改變生活習慣：減少靜態習慣，如久坐不動、熬夜等，保證良好的作息和充足的睡眠。

　　5. 注意心理健康：避免情緒波動過大，保持心態平穩，避免因情緒而暴飲暴食等不良習慣。

　　吃不胖的人需要保持健康的生活方式和飲食習慣，注意身體健康的同時也要注重心理健康。