如果家里的父母負面情緒太重，可能會對家庭成員的生活和情感健康造成負面影響。以下是一些建議，幫助您處理這種情況：

　　1. 尊重他們的感受：父母的負面情緒可能是由于生活和工作壓力等因素影響的。在與他們交流時，請尊重他們的感受，并讓他們知道您理解他們的感受。

　　2. 告訴他們如何讓自己感覺更好：如果您能夠與他們分享一些讓您感覺更好的積極方式，可能會對他們的情緒產生積極的影響。例如，散步、聽音樂或參加運動等。

　　3. 與他們保持良好的溝通：盡可能多地與父母交流，與他們分享自己的思想和感受。通過溝通，可以幫助他們更好地理解您的感受，并有助于減輕他們的負面情緒。

　　4. 求助專業人士：如果您認為家里的父母需要幫助，可以咨詢專業人士的建議，例如心理醫生、家庭治療師或社工人員等。他們可以提供更專業的建議和幫助您的父母戰勝負面情緒。

　　處理家里父母負面情緒需要耐心和理解。與他們保持良好的溝通和求助專業人士可以幫助您的父母改善他們的情緒，同時也有助于改善家庭氛圍和家庭成員的情感健康。