海米是一種干制海產(chǎn)品，由于在制作過程中需要加入大量的鹽，所以會相對比較咸。由于海米是一種富含鈉的食品，因此它在自然狀態(tài)下也會具有一定的咸味。建議在食用海米時適量控制食鹽的攝入量以保持健康。
3.海米+雞蛋：蛋白質(zhì)互補(bǔ)的經(jīng)典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營養(yǎng)雙保險”。這道面食通過包裹的方式減少海米在烹飪中的營養(yǎng)流失，同時韭菜的粗纖維能促進(jìn)腸道蠕動。
發(fā)布時間：2023-04-21 13:50:05
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