瘦子天天做俯臥撐可以幫助增強肌肉，但是最終的長勢還是要受到多種因素的影響，包括飲食、休息、運動強度和方式等等。如果想要長壯，建議結合適當的力量訓練、合理的飲食和充足的休息，才能達到z佳的效果。對于個人身體情況和體質也需結合實際情況進行合理的鍛煉安排。