增肌粉的喝多少計量的問題需要根據具體情況而定，一般建議按照產品說明書上的建議用量來喝，不要超過建議用量。有些增肌粉的用量也會較具體人群的身體狀況、性別和年齡等不同而有所差別，因此在喝之前咨詢醫生或營養師的建議。在喝增肌粉的同時還應注意飲食的平衡和鍛煉的適量，才能達到z佳的增肌效果。