1. 控制飲食：少食多餐、多吃蔬菜水果、減少油膩和糖分的攝入。

　　2. 堅持鍛煉：適量的運動能夠加快脂肪代謝，促進身體健康。

　　3. 睡眠充足：睡眠質量好能夠降低身體壓力，促進代謝。

　　4. 戒煙限酒：煙酒對健康都有非常不好的影響，尤其是對肝臟的影響更加明顯。

　　5. 藥物治療：如果瘦子脂肪肝已經比較嚴重，可以考慮藥物治療，但一定要在醫生的指導下使用。

　　6. 定期檢查：定期體檢，做肝功能檢查、B超等檢查，及時發現問題并及時治療。