負面情緒對身體和心理健康都有不良影響。長期處于消極情緒中，可能導致抑郁、焦慮、失眠、食欲不振等身體癥狀，甚至影響免疫系統的功能。另一方面，積極的情緒如喜悅、感恩、樂觀等對身心健康有積極影響，可以提高免疫力、改善心理狀態。但是負面情緒也可能起到一些積極的作用，比如激勵人們改變不良行為、面對挑戰和危險等。對于某些情境下，適當的負面情緒可能是有積極影響的，但是長期處于負面情緒中，其不良影響仍然是主要的。