益生菌主要是為了調節腸道菌群平衡、促進營養吸收，對于瘦子增肌并沒有直接的幫助。益生菌也可以促進消化系統的健康，使身體能夠更好地吸收營養，從而提高身體代謝率，有助于增加肌肉質量。瘦子也可以適量食用益生菌。還需要通過科學合理的飲食和運動來達到增肌的目的。