海米可以保存較長時間，通常在密封袋中存放在陰涼干燥的地方，可保持6個月到1年。一旦發(fā)現(xiàn)海米變質(zhì)、發(fā)霉或有異味，就不應(yīng)該再食用了，以免引起消化不良或食物中毒。建議在購買和存儲海米時注意保持衛(wèi)生，避免受潮或受污染。
3.海米+雞蛋：蛋白質(zhì)互補的經(jīng)典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營養(yǎng)雙保險”。這道面食通過包裹的方式減少海米在烹飪中的營養(yǎng)流失，同時韭菜的粗纖維能促進腸道蠕動。
發(fā)布時間：2023-04-17 19:07:21
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