
由于胃炎會影響食欲和消化吸收,所以需要注意飲食調理。以下是可以考慮的營養食品:
1. 活性酸奶:富含益生菌,可以幫助胃腸道恢復健康,促進消化吸收。
2. 雞蛋:是優質蛋白質源,可以促進組織修復和增重。
3. 肉類:比如瘦肉、魚肉等,富含蛋白質和必需脂肪酸,有助于促進肌肉生長和增重。
4. 堅果和種子:比如核桃、杏仁、芝麻等,富含不飽和脂肪酸和蛋白質,還含有多種維生素和礦物質,可以提供能量和營養。
5. 水果和蔬菜:含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,有助于增強免疫力和促進腸道健康。
由于胃炎患者可能對某些食物敏感或難以消化,所以需要根據自身情況進行調整和選擇。建議還是咨詢醫生或營養師的意見。

關于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題,實際上并沒有絕對的答案,因為這取決于多個因素,包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯,關鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。