是的，瘦子可以使用啞鈴進行增肌訓練。增肌的關鍵是要進行重量訓練，這種訓練可以刺激肌肉生長。啞鈴是一種非常有效的重量訓練工具，可以幫助瘦子增加肌肉質量和力量。在進行增肌訓練前，瘦子需要注意飲食和休息的問題，以便讓肌肉有足夠的營養和時間來生長。在專業人員的指導下進行訓練，并逐漸增加訓練強度和重量，以避免意外受傷。