這種情況可能是因為飲食不當或者消化系統問題導致的。建議調整飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，多喝水，促進腸道蠕動。如果情況持續不改善，建議咨詢醫生進行檢查。可以使用馬桶刷或者馬桶消毒液進行清潔。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-23 05:17:02
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