庫里增肌的主要目的是為了提高他的身體素質(zhì)，尤其是力量和耐力，以應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的籃球比賽。增肌還可以幫助他預(yù)防受傷，增強(qiáng)他的防守能力。庫里還可能通過增肌來改善他的跳躍能力，幫助他更好地完成扣籃和搶籃板等動(dòng)作。增肌還可以幫助庫里在體重和身體指數(shù)方面保持適當(dāng)?shù)谋壤愿玫剡m應(yīng)他的職業(yè)籃球生涯。
2.登山式俯臥撐登山式俯臥撐是俯臥撐的變體，可以更好地刺激核心肌群和肩部肌肉。3.坐姿繃絲坐姿繃絲是一種鍛煉核心肌群和背部肌肉的無器械動(dòng)作。總之，無器材鍛煉方法很多，只要堅(jiān)持鍛煉，逐漸增加難度，就可以有效地增肌。
