
以下是一種簡(jiǎn)單又美味的大鱈魚(yú)片做法:
材料:
- 大鱈魚(yú)片 500g
- 姜末 1 湯匙
- 蒜末 1 湯匙
- 青蔥切段 2 根
- 豆瓣醬 1 湯匙
- 鹽 適量
- 白胡椒粉 適量
- 生抽 1 湯匙
- 料酒 1 湯匙
- 淀粉 適量
- 食用油 適量
做法:
1. 將鱈魚(yú)洗凈,用廚房紙吸干水分,切成適當(dāng)大小的片狀。
2. 在魚(yú)片上均勻地撒上鹽和白胡椒粉后,加入生抽和料酒,輕輕抓勻,腌制5-10分鐘。
3. 在一個(gè)碗中調(diào)制淀粉水,準(zhǔn)備用來(lái)炸魚(yú)片。
4. 在熱鍋中倒入適量的食用油,將魚(yú)片放入油中炸至金黃色。
5. 把炸好的魚(yú)片撈出來(lái)放到一邊。
6. 在鍋中加入一些油,放入姜末、蒜末和豆瓣醬,用小火煸炒出香味。
7. 加入少量清水,調(diào)制成汁,放入魚(yú)片中攪拌均勻。
8. 最后加入青蔥段,關(guān)火,攪拌均勻即可。
小貼士:
- 炸魚(yú)片的時(shí)候火不要太大,以免炸糊。
- 魚(yú)片炸好后,可以用廚房紙吸掉多余的油分。
- 如果喜歡更酸更辣的口味,可以適當(dāng)加多一些豆瓣醬和姜末蒜末。
- 可以利用多余的汁水調(diào)制一碗湯,別有一番風(fēng)味。

南極銀鱈魚(yú)則生長(zhǎng)于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級(jí)捕食者之一。兩者均屬高營(yíng)養(yǎng)低脂食材,但南極銀鱈魚(yú)的DHA與礦物質(zhì)組合更全面,適合全年齡段滋補(bǔ);北極銀鱈魚(yú)則因EPA特性,更偏向特定人群針對(duì)性補(bǔ)充。
片怎么做好吃)