女性體質差主要表現為氣血不足、脾胃虛弱、腎虛等，可以通過飲食來補充營養，以下是一些適合女性的食物：

　　1. 紅棗：紅棗是一種具有滋補作用的食物，可以補血、養心、補氣，適合體虛、氣血不足的女性食用。

　　2. 雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質和營養物質，可以提高女性的免疫力和抗疲勞能力。蛋黃中的卵磷脂還能改善女性的內分泌功能。

　　3. 黃豆：黃豆含有豐富的植物雌激素，可以調節女性激素水平，對月經不調、更年期綜合癥等有一定的緩解作用。

　　4. 燕窩：燕窩具有滋陰補肺、益氣養血的作用，可以增加女性的皮膚彈性和抗衰老能力。

　　5. 杏仁：杏仁含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，可以滋潤皮膚、預防皮膚老化，幫助女性調節內分泌。

　　6. 紫菜：紫菜富含碘、鈣等多種礦物質和維生素，可以幫助女性滋補身體，增強免疫力。

　　7. 枸杞子：枸杞子具有補肝腎、滋陰補血、明目益智等作用，對女性內分泌失調、貧血等有一定的輔助治療作用。