雞蛋可以提供豐富的蛋白質(zhì)，幫助增肌、增重，但它并不是能夠直接增肥的食物。如果想增肥，需要保證攝入足夠的熱量、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素。建議多食用高熱量、高蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、魚肉、豆類、谷物等，并控制運動量，避免過度消耗熱量。如果有需要，可以咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議來制定適合的飲食計劃。