除了蓮藕和排骨以外,可以加入以下材料:
1.紅棗:具有補氣養血、調理胃腸等功效。
2.枸杞子:具有補肝腎、明目、抗衰老等功效。
3.姜片:具有暖胃散寒、活血止痛等功效。
4.料酒:可以去腥增香。
5.鹽:調味用。
根據個人口味,也可以加入其他蔬菜和調料。
蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
發布時間:2023-04-12 18:47:12
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