增肌粉搭配牛奶或豆奶一起喝。牛奶和豆奶富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提供給肌肉所需的養(yǎng)分，同時(shí)也可以增加飲料的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。也可以加入水果或堅(jiān)果等食材，增加口感和營(yíng)養(yǎng)。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因?yàn)殄憻捄笊眢w需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)肌肉，提高肌肉生長(zhǎng)的效果。但是具體的食用時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人情況和產(chǎn)品說(shuō)明進(jìn)行選擇。
