為了增肥，瘦男生可以嘗試以下方法：

　　1. 增加飲食攝入量：每天增加攝入卡路里的量，可以通過增加每頓飯的份量或者增加吃的次數來實現。

　　2. 增加蛋白質攝入量：增加肉類、雞蛋、奶酪等蛋白質含量高的食物的攝入量。

　　3. 避免低脂飲食：低脂飲食可能會讓你的體重更加減輕，所以應該增加脂肪攝入量，特別是健康的脂肪如堅果、魚油和橄欖油等。

　　4. 堅持鍛煉：增肥不意味著停止運動，運動可以促進胃腸道蠕動、加速新陳代謝，使得身體更能吸收營養。

　　5. 食補增肥：選擇營養豐富，易于吸收的食材，如板栗、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，可以加速增重。

　　6. 每晚睡眠充足：睡眠充足能促進身體的新陳代謝，提高身體對食物的吸收效率。