如果您突然感到脹氣，您可以嘗試以下方法來緩解：

　　1. 放松呼吸：深呼吸幾次可以放松身體，減輕胃部的不適。

　　2. 輕柔按摩：將手按在肚子上輕輕按摩，有助于促進腸胃蠕動，減少脹氣。

　　3. 飲用溫水：喝溫水可以幫助腸胃消化，減輕脹氣和不適感。

　　4. 去散步：散步可以促進腸胃蠕動，促進消化和排氣。

　　5. 避免食用氣體產生的食品：食用含大量氣體的食品如豆類，洋蔥和咖啡可能會導致脹氣。

　　如果上述方法無效，建議就醫或咨詢醫生或醫學專業人士。