左旋肉堿在增加人體肌肉方面并沒有直接的作用，但可以幫助身體燃燒脂肪，提高身體代謝率，在減脂的過程中提供能量支援，從而讓肌肉更容易展現出來。左旋肉堿還可以提高人體的耐力和心肺功能，有助于增強運動能力，讓鍛煉更有效果，進一步促進增肌。左旋肉堿并不能替代運動和適當的飲食控制。