1. 降低血壓：蓮子和百合中含有豐富的鉀元素，而鉀可以幫助平衡體內(nèi)的水分和鹽分，從而降低血壓。

　　2. 美容養(yǎng)顏：紅蘿卜富含β-胡蘿卜素，可以抗氧化、延緩衰老，同時(shí)還有助于提高皮膚彈性和保持肌膚水分。

　　3. 補(bǔ)血補(bǔ)氣：紅棗和豬骨含有豐富的鐵元素，可以幫助補(bǔ)血，同時(shí)蓮子和百合中的多種營養(yǎng)素也可以起到補(bǔ)氣的作用。

　　4. 健脾養(yǎng)胃：蓮子和百合都具有健脾益胃的功效，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收。

　　百合蓮子紅蘿卜排骨湯可以起到滋補(bǔ)健身、美容養(yǎng)顏、改善腸胃等多種作用，是非常適合秋冬季節(jié)食用的營養(yǎng)湯品。