生腰果可以用以下方法來減少上火的可能性：

　　1. 清水泡發：將生腰果放入清水中泡發一晚，可以去除果殼中的苦味，同時也能減少腰果的油脂含量。

　　2. 烤制：將泡發后的腰果放入烤箱烤制，可以去除果仁中的油脂，減少上火的可能性。

　　3. 搭配其他食材：將生腰果與其他清爽的食材搭配，例如水果、蔬菜等，可以降低腰果的熱量和油脂含量，減少上火的可能性。

　　4. 適量食用：無論是生腰果還是烤腰果，都應該適量食用，不要一次攝入過多，以避免導致身體上火。