關節炎是一種關節的炎癥性疾病，常見于老年人。老年人適合補充以下幾種鈣：

　　1. 骨膠原鈣：骨膠原是骨骼的重要組成部分，補充骨膠原鈣可以增強骨骼的彈性和耐受力，有助于關節的保護和修復。

　　2. 有機鈣：有機鈣能夠被人體更好地吸收和利用，適合老年人補充�？梢赃x擇食物中含有豐富有機鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。

　　3. 維生素D鈣：維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，可以加強骨骼的健康。老年人可以適當補充維生素D鈣。

　　老年人補充鈣需要根據個體情況酌情決定，在醫生的指導下進行。除了補充鈣，老年人還可以通過鍛煉、保持適當體重、均衡飲食等方式，綜合調理關節炎。