1. 擴(kuò)大餐前運(yùn)動：增加身體活動量，餐前進(jìn)行適量運(yùn)動，有助于調(diào)節(jié)血糖和脂肪代謝，減少脂肪堆積。

　　2. 控制飲食：糖尿病人不能隨意進(jìn)食高熱量、高脂肪、高糖食物，應(yīng)選擇低熱量、低脂肪、低糖食品，保持飲食平衡。

　　3. 增加膳食纖維攝入：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排泄體內(nèi)廢物，同時可以減少飽腹感，有助于控制食欲和體重。

　　4. 合理使用藥物：如果糖尿病人的血糖控制不理想，需使用藥物控制血糖水平。應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議，避免使用會導(dǎo)致體重增加的藥物。

　　5. 增加水果和蔬菜攝入：水果和蔬菜富含膳食纖維和維生素，攝入量適當(dāng)有助于控制血糖和血脂，同時也可以增加飽腹感，減緩饑餓感。

　　6. 避免過度飲酒：過度飲酒會導(dǎo)致能量攝入過多，容易導(dǎo)致體重增加。對于糖尿病人來說，過度飲酒還會增加低血糖的風(fēng)險，因此應(yīng)避免過度飲酒。