以下是提高人際溝通技巧的方法：

　　1. 傾聽(tīng)：傾聽(tīng)并理解對(duì)方的觀點(diǎn)和感受。不要打斷對(duì)方，要讓對(duì)方表達(dá)完整個(gè)觀點(diǎn)。

　　2. 表達(dá)清晰：用簡(jiǎn)單、明確和具體的語(yǔ)言表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。避免使用含糊不清的詞語(yǔ)。

　　3. 重視非語(yǔ)言交流：除了語(yǔ)言之外，還要關(guān)注對(duì)方的姿態(tài)、表情、聲音和眼神等非語(yǔ)言行為，以獲取更完整的信息。

　　4. 尊重對(duì)方：尊重對(duì)方的觀點(diǎn)和感受，不要批評(píng)或貶低對(duì)方，也不要假設(shè)自己比對(duì)方知道得更多。

　　5. 回應(yīng)恰當(dāng)：避免無(wú)意義或不回應(yīng)的沉默，要及時(shí)回應(yīng)對(duì)方的話題或問(wèn)題。

　　6. 練習(xí)溝通：通過(guò)練習(xí)，增加自己的溝通技巧。可以和朋友或家人進(jìn)行練習(xí)，或參加相關(guān)的培訓(xùn)課程。

　　7. 保持冷靜：不要過(guò)于激動(dòng)或情緒化，要保持冷靜和理智，以便更好地解決問(wèn)題。