銀耳湯本身是低熱量、低脂肪、低糖的食品,不會導致體重增加。但如果在早餐中只吃銀耳湯而不搭配其他食物或攝入太少的能量,可能會導致營養不足,影響身體健康。建議早餐要搭配適量的優質蛋白質、碳水化合物和脂肪,保證能量和營養均衡。
早餐河粉要煮得好吃,可以參考以下步驟:1.準備食材:河粉、大蒜、姜絲、紅蔥頭、肉絲、韭菜、雞蛋、豬油、食用油、料酒、雞精、鹽和生抽。3.加入開水,水開后下河粉。鹽的量要比平時煮湯多一點,這樣河粉吃起來才不會淡。
發布時間:2023-04-04 08:36:15
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