胃不好的人適合適量食用粗糧。粗糧通常指的是未經(jīng)精加工的谷物，如糙米、全麥面粉、燕麥等。相比于精加工的糧食，粗糧更富含膳食纖維、維生素和礦物質，對胃腸道的健康有益。

　　對于某些胃不好的人來說，過量食用粗糧可能會加重癥狀，如胃脹、胃酸返流等。胃不好的人應適量食用粗糧，并注意以下幾點：

　　1. 視個人情況而定：胃不好的人群包括胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等。對于不同的胃病類型，對粗糧的耐受性可能會有所不同。建議根據(jù)個人情況，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

　　2. 慢慢適應：對于胃不好的人來說，剛開始食用粗糧可能會導致消化不良或胃不適。應逐漸適應，從少量開始，逐漸增加攝入量。

　　3. 注意烹飪方式：選擇易消化的粗糧烹飪方式，如煮熟、煮粥、蒸煮等，避免過于油膩或油炸的烹飪方法。

　　4. 注意食用時間：避免在空腹或飯后立即食用大量粗糧，以免對胃產(chǎn)生刺激。

　　對于胃不好的人來說，適量食用粗糧是有益的，但應根據(jù)個人情況慢慢適應，并遵循適當?shù)氖秤梅绞胶蜁r間。若有疑問或需要更具體的建議，請咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。