1. 堅(jiān)果類：例如花生、核桃、杏仁、碧根果、腰果等；2. 干果類：例如葡萄干、棗、無花果等；3. 巧克力：含有豐富的糖分和脂肪，但應(yīng)注意選擇高可可含量的黑巧克力而非牛奶巧克力；4. 餅干：例如奧利奧、蒙奇奇、曲奇等；5. 糖果：例如蜜餞、果凍、棒棒糖等；6. 薯片、膨化食品等高熱量、高油脂的零食；7. 牛奶、酸奶、芝士等乳制品；8. 肉類零食：例如牛肉干、豬肉脯等。需要注意的是，增肥零食不能代替主食和營養(yǎng)均衡飲食，應(yīng)適量食用。對于需要增肥的人群，建議在專業(yè)醫(yī)師或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理飲食。