這個說法不一定完全正確。瘦子和胖子一樣都可以做仰臥起坐,但是因為體型和肌肉量的不同,對于初學者來說可能會感覺比較困難。對于瘦子來說,他們可能需要加強腹肌的訓練,以便能夠更好地完成仰臥起坐。需要注意的是,正確的姿勢和動作至關重要,否則容易受傷。此外,如果想要在做仰臥起坐時更容易一些,建議在開始訓練前先進行一些熱身運動,以便讓身體更加靈活。同時,可以使用輔助器材如瑜伽墊等來提高舒適度和穩定性。
對于消化道來說,膳食纖維匆匆通過腸道,沒有留下一絲熱量,但可以帶走腸道中的內毒素垃圾,減少腸道對膽固醇和脂肪的吸收。
發布時間:2023-03-19 15:32:45
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