
食材:板栗、淮山、玉米、紅蘿卜、排骨。調料:生姜片、鹽、料酒、清水。做法:1.將排骨洗凈,放入開水中焯水,撈出備用。2.板栗、淮山、玉米、紅蘿卜分別去皮洗凈,切成適當大小。3.將鍋中放入適量清水,將焯水后的排骨放入水中煮沸去腥,再將切好的板栗、淮山、玉米、紅蘿卜、生姜片和適量的料酒放入鍋中。4.將火調至中小火,煮至湯汁濃稠,加入適量的鹽調味即可。小貼士:1.焯水除腥可以避免排骨煮湯時有腥味。2.在煮湯的過程中可以根據個人口味適量加入香菜,提升湯的香氣。

胡蘿卜可以和奶同吃嗎?牛奶紅蘿卜同食有沒禁忌。從上面對胡蘿卜的營養成分分析來看,和牛奶不會有沖突。牛奶為我們提供優質的蛋白質,牛奶很好吸收減少消化負擔,吃完胡蘿卜再喝牛奶是沒有問題的,兩種食材不會有沖突和不良反應的。

