
1. 青椒炒茄子:青椒口感脆爽,與茄子的柔軟口感相得益彰,再加上炒制過程中的香味,非常美味。2. 土豆炒茄子:土豆和茄子都是非常常見的家庭菜品,兩者炒在一起,口感豐富,營養豐富。3. 肉末炒茄子:炒肉末和茄子,肉香和茄子的嫩滑口感組合起來,口感鮮美。4. 豆角炒茄子:豆角和茄子都是比較清淡的食材,搭配在一起,營養豐富,口感也非常好。5. 蒜苔炒茄子:蒜苔的清香味與茄子的柔軟口感非常搭配,再加上一些蒜末調味,十分美味。

因為熱量低,茄子方便提供更多的膳食纖維。同時,茄子的鎂、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K含量都很高。茄子是膳食纖維和營養價值都很高的蔬菜,在當季的時候,大家適量攝入茄子來供給日常營養所需。
