這取決于許多因素,包括您的飲食和運動習慣,身體代謝率,年齡和健康狀況等。一般來說,如果您每周減少500卡路里的攝入量,并增加適當的運動,大約需要2到4周的時間才能使體重減輕四磅。請注意,快速減肥并不總是健康的方法,應該以健康的方式減肥,這樣可以獲得更長期且穩定的效果。
發布時間:2023-03-10 16:54:45
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