
養胃茶飲調理脾胃的時間因人而異,取決于個體的身體狀況和嚴重程度。一般情況下,連續飲用養胃茶飲3-6個月可以感受到明顯的改善。對于嚴重的胃病或脾胃虛弱狀況,可能需要更長時間才能見到顯著的效果。養胃茶飲只是一種輔助調理的方法,合理飲食結構和良好的生活習慣同樣重要。長期堅持飲用養胃茶飲,并且同時注意飲食和生活習慣的調整,才能更好地調理脾胃。在使用任何保健品或草藥前,咨詢醫生或中醫師的建議。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
