1. 蔬菜類:常見的有豆皮、豆腐、菠菜、油麥菜、青菜等,可以增加膳食纖維和維生素。2. 根莖類:土豆、藕片、胡蘿卜等熱量較高,且含有淀粉質和膳食纖維。3. 菌菇類:香菇、平菇、金針菇等富含蛋白質,有助于增強免疫力。4. 醬料類:麻醬、蒜泥、芝麻醬等可以增加風味,提高美味程度。5. 面食類:熱干面、刀削面等可以搭配羊肉,增加口感和飽腹感。
發布時間:2023-03-09 04:57:16
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