舌體胖大白膩有齒痕是一種口腔疾病，通常表示體內(nèi)濕氣過重或消化系統(tǒng)不良等問題。以下是一些調(diào)理建議：1. 調(diào)整飲食：多吃清淡易消化的食物，如蔬菜，水果，粗糧等，少吃油膩、辛辣刺激的食物，限制酒精和咖啡等刺激性飲料的攝入。2. 增加運動量：適當(dāng)?shù)挠醒踹\動可以促進身體新陳代謝，分解體內(nèi)多余的濕氣，提高免疫力。3. 保持口腔清潔：及時刷牙，漱口，使用牙線清潔牙縫，避免滋生細(xì)菌，導(dǎo)致口腔問題加重。4. 中醫(yī)調(diào)節(jié)：建議咨詢中醫(yī)師，進行中醫(yī)理療，如針灸，中藥等，緩解體內(nèi)濕氣問題。 5. 心態(tài)調(diào)整：心情愉悅，避免過度緊張和情緒低落，有助于改善口腔問題。