可以，比如力量訓練、器械訓練、健身球訓練等，有助于提高肌肉的強度和素質，有利于瘦子增肌。此外還可以從飲食上面來給身體補充更多的營養，比如吃更多蛋白質，這可以提供身體營養，促進肌肉進一步發展。
胖和瘦就像圍城一般，胖的人想變瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾，對與那些怎么吃都不胖的人，究竟問題在哪里?紅棗養血安神、健脾益胃、生津潤肺除燥、增強免疫力。南瓜膳食纖維豐富。
發布時間：2023-03-01 18:57:52
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