1、多多飲用水或其他溫熱無氣體飲料，注意起居，補充充足的營養(yǎng)。2、根據(jù)患者的身體狀況，積極進行保健按摩，以調(diào)整體質(zhì)，養(yǎng)生大方向。3、采取規(guī)律的膳食和運動，適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，以增加肌肉量和氧含量，促進新陳代謝。4、增加營養(yǎng)攝入，攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時注意方便營養(yǎng)來源，如魚肉、雞肉、乳制品、蔬菜、水果和豆類等。5、保持良好的心理狀態(tài)，避免過度緊張、煩躁、焦慮。試著放松，豐富個人活動，促進新陳代謝，讓身體變得更健康。