龍蝦和大蝦都是富含營養的海鮮，但它們的營養成分略有差異。

　　龍蝦富含蛋白質，維生素B12和礦物質銅、鋅和硒。它還含有Omega-3脂肪酸和較高的膽固醇。

　　大蝦也富含蛋白質、維生素B12和礦物質銅、鋅和硒，同時含有較低的膽固醇。它還含有較高的Omega-3脂肪酸和較少的Omega-6脂肪酸，有助于提高心臟健康。

　　龍蝦和大蝦都是營養豐富的食物，但從營養角度來看，大蝦可能會更有優勢。