：1. 代謝率降低：脂肪酶、蛋白酶等酶的活性減少，機(jī)體消耗熱量降低，影響著消耗過(guò)多能量而阻礙體重增長(zhǎng)。2. 吃的量較少：吃的量較少，熱量攝入較少，有利于控制體重增長(zhǎng)。3. 活動(dòng)量較多：活動(dòng)量較多，有助于消耗熱量和消除囤積的脂肪，對(duì)抑制體重增長(zhǎng)有一定優(yōu)勢(shì)。4. 生活習(xí)慣健康：比如不吸煙、不喝酒、正常睡眠，都有利于控制身體重量。5. 飲食結(jié)構(gòu)合理：正確膳食結(jié)構(gòu)能提供營(yíng)養(yǎng)元素，控制熱量攝入，防止體重增加。
