營養師建議：1.保持均衡的膳食：胃炎患者可以選擇易消化、低脂肪、低膽固醇、高纖維的食物，適當補充蛋白質及維生素。2.多喝水：多飲水可以保持體內水分的平衡，幫助消化吸收，維持健康的新陳代謝。3.減少進食：胃炎患者的飲食量應該適當減少，單次進食量應少于正常人，做到少吃多餐，平衡體內血糖水平。4.作息規律：炎癥可能會引起十二小時生理機能反常，如嗜睡，因此應每日保持作息規律，盡量同一時間進餐，與正常人同樣高于節食。5.定期參加低強度的運動：運動可以幫助燃燒卡路里，控制體重。但是，胃炎患者宜選擇慢跑、深度呼吸、冥想等低強度的運動，注意不要運動過度。