運動減肥吃什么好

實際上，人是否長胖取決于一天熱能的攝入量，即三種產生熱能的物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質攝入的總量�，F在人們熱衷于運動健身，下面我們來看看運動減肥吃什么好。如烤馬鈴薯、馬鈴薯沙拉、牛肉燉土豆等，會經常出現在運動員賽前和比賽期間的食譜中。