建議從改善飲食生活習慣開始,可以飯后散步,平時多吃含粗纖維豐富的蔬菜,如瓜、菜的莖,多食獼猴桃、火龍果補充維生素。多喝溫水,給腸道補充足夠水分,不喝碳酸飲料。可以用山楂和白蘿卜煮水,適量運動,幫助胃腸蠕動促進消化。
其他不是很嚴重的腸胃問題,適量的吃一點咖喱飯也可以,同時要搭配清淡的粥類蔬菜等。
發布時間:2023-05-17 13:37:18
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