
兒童脾胃不好可以吃水果,但是要選擇適合的水果和適量食用。
對于脾胃虛弱的兒童,建議選擇易消化的水果,如香蕉、蘋果、梨子等,避免食用過酸、過甜或過涼的水果。
兒童吃水果也要注意適量。過多的水果攝入可能會導致腹脹、腹瀉等消化不良的問題。每天2-3種水果,每次食用不超過半個水果即可。
如果孩子的脾胃問題比較嚴重,建議咨詢醫生或營養師的建議,根據具體情況制定合理的飲食計劃。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
