調理胃寒更快更有效的方法包括：

　　1. 飲食調整：少吃寒冷食物，如生冷食物、冰淇淋等；多吃溫熱食物，如姜湯、熱粥等，可以幫助溫暖脾胃。

　　2. 合理飲食習慣：避免暴飲暴食，保持適量、規律的飲食，避免過度飽脹。

　　3. 細嚼慢咽：進食時要充分咀嚼食物，慢慢咽下，減輕胃腸負擔。

　　4. 適量運動：適當的運動可以促進血液循環，加快新陳代謝，有助于改善胃寒。

　　5. 中藥調理：可以考慮服用一些溫中散寒的中藥，如人參、黨參、附子等。但要在醫生指導下使用。

　　6. 養生調理：保持良好的生活作息習慣，避免熬夜和過度疲勞，保持心情舒暢。

　　如果胃寒癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，進行進一步檢查和治療。