如果消化不好，可以考慮以下維生素補(bǔ)充：

　　1. 維生素B6：有助于促進(jìn)蛋白質(zhì)消化和胃酸生成，可以改善消化不良。富含維生素B6的食物包括谷類(lèi)、堅(jiān)果、肉類(lèi)和禽類(lèi)等。

　　2. 維生素B12：幫助維持正常的胃酸分泌和消化酶的功能，促進(jìn)食物消化。富含維生素B12的食物包括動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、禽蛋和奶類(lèi)等。

　　3. 維生素D：能夠促進(jìn)鈣吸收，有助于維持腸道健康和正常消化功能。可以通過(guò)陽(yáng)光照射和食物攝入來(lái)獲取維生素D，如魚(yú)類(lèi)、蛋黃、奶類(lèi)和谷類(lèi)產(chǎn)品。

　　4. 維生素C：有助于增加胃酸分泌，改善消化功能。富含維生素C的食物包括柑橘類(lèi)水果、草莓、紅薯和蔬菜等。

　　如果消化問(wèn)題嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。