三歲孩子便秘時可以給他吃一些益生菌，以幫助調理腸道功能。以下是一些適合三歲孩子的益生菌食物：

　　1. 酸奶：選擇低糖、無添加劑的優質酸奶，其中含有豐富的益生菌。

　　2. 發酵食品：例如酸菜、泡菜、酸豆漿等，這些食物中含有豐富的益生菌。

　　3. 軟糖：某些兒童專用的軟糖中含有益生菌，可以作為零食給孩子食用。

　　4. 益生菌飲料：市售的益生菌飲料中含有多種益生菌，可以適量給孩子喝。

　　孩子便秘還應注意增加膳食纖維攝入，多喝水，避免食用過多油膩、糖分高的食物，適量進行體育鍛煉，建立良好的排便習慣。如果孩子的便秘情況持續嚴重或者伴有其他癥狀，建議咨詢兒科醫生的意見。